Yoga

YogaYoga ermöglicht den Aufbau von Kraft und Leichtigkeit, die zu körperlicher und geistiger Stabilität führt. Es werden sinnvolle, aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe zusammengestellt, die dynamisch in stetiger Verbindung mit einem bewussten Atem geübt werden. Dadurch fördern wir unsere Konzentration im Geist und die Beweglichkeit im Körper.

Nach T. Krishnamacharya steht das “schrittweise” Heranführen der einzelnen Yoga-Übungen im Vordergrund. Ziel ist es im Yoga, ganzheitlich die Entwicklung des Körpers in jeder Altersstufe zu fördern und dabei ein Wohlgefühl auf allen Ebenen zu erlangen.

Yoga allows the building of effortless strength that leads to physical and mental stability. Sensible, sequential movements are put together, which are practiced dynamically in constant connection with conscious breath. In this way, mental concentration and physical mobility are promoted.

According to T. Krishnamacharya, the „step by step“ introduction of the individual yoga exercises should always be at the fore. The goal in yoga is to holistically promote the development of the body at every age to achieve a feeling of well-being at all levels.

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